Connaissances théoriques (durée approximative 50%)Réglementation et statistiques.Le mécanisme d’apparition du dommage des risques liés aux activités physiques.Anatomie, fonctionnement, limites et pathologies du corps humain (dos, articulations, muscles, besoins fondamentaux du corps avant, pendant et après l’effort ainsi que les impacts des charges mentale et émotionnelle dont les facteurs de stress).Identification des déterminants d’une situation de travail et de l’hygiène de vie pouvant entraîner les dommages (lombalgies, cervicalgies, TMS…).Identification des besoins et/ou réponses aux niveaux humains, organisationnels et techniques afin d’améliorer les conditions de manutention.
Savoir-faire pratiques (durée approximative 50%)Préparer son corps aux sollicitations physiques et pratiquer l’échauffement avant effort.Comprendre et appliquer les Principes de Sécurité Physique et des Techniques d’Économie d’Effort dans son quotidien (pour les manutentions manuelles et les postures sédentaires de son quotidien).Adapter les bons gestes et postures aux outils de manutentions mécanisés.Amener son corps vers le repos nécessaire par les étirements après l’effort.Être acteur de remontée d’information de situations dangereuses ne permettant pas l’application de ces principes et techniques.S’interroger sur les moteurs et freins au changement des habitudes de travail.
Activité transport :
Montée et descente Réglage Siège Posture conduiteBâchage / débâchage sur passerelleBâchage / débâchage latéral Ouverture et fermeture des portes / trappesNettoyage Arrimage
