De quoi parle-t-on ? Généralité sur les TMS Eléments statistiques Facteurs responsables de l’accroissement des TMS Les risques de son métier Notions d’anatomies : Eléments d’anatomie : squelette, articulation, muscle, tendon, nerf, … Anatomie fonctionnelle : les mouvements, les amplitudes articulaires de confort Principe de sécurité physique et d’économie d’effort : Les techniques gestuelles pour manutentionner les charges La bonne position « ce qu’il faut faire » L’influence des mauvaises postures : Musculaires, tendineuses, nerveuses, canalaires Les Conséquences sur la santé Moyens de prévention : L’aménagement du poste de travail Les attitudes au poste de travail Protection individuelle Exercices pratiques : Exercices pratiques Correction individuelle des défauts Exercices pratiques pour prévenir les douleurs Les positions qui soulagent, les mouvements destinés à redonner une bonne sangle musculaire Recommandations pour la vie quotidienne Adaptation au poste de travail

Connaissances théoriques (durée approximative 50%) Le mécanisme d’apparition des dommages des risques liés aux activités physiques. Anatomie, fonctionnement, limites et pathologies du corps humain (dos, articulations, muscles, besoins fondamentaux du corps avant, pendant et après l’effort ainsi que les impacts des charges mentale et émotionnelle dont les facteurs de stress). Identification des déterminants d’une situation de travail pouvant entraîner les dommages (lombalgies, cervicalgies, TMS…). Les principes de sécurité physique et les techniques d’économie d’effort ; recommandations générales. Savoir-faire pratiques (durée approximative 50%) Exercices d’échauffement musculaire – étirements doux pour préparer le corps. Auto-évaluation des postures : chaque participant montre comment il effectue certaines tâches (soulever un enfant, s’asseoir au sol, etc.). Manipulation des enfants en toute sécurité : Techniques de portage ergonomiques. Utilisation des appuis (pieds, jambes,…) pour soulever un enfant sans effort excessif . Démonstration et mise en pratique en binôme : chaque participant essaie les bonnes postures. Manipulation du matériel : Port et déplacement des charges (poussettes, chaises, lits parapluie, sacs de jouets, etc.) . Ajustement du mobilier et des équipements pour éviter les mauvaises postures . Travail sur la posture assise et accroupie pour le soin et les repas des enfants . Exercices de mise en situation réelle : Changer un enfant sur une table à langer en respectant les principes d’ergonomie. Ramasser un objet au sol en protégeant son dos. Placer un enfant dans un lit sans forcer sur son dos. Asseoir un enfant sur une chaise haute en sécurité. Corrections et ajustements par le formateur . Étirements et détente : Exercices de détente pour éviter les tensions accumulées. Récapitulatif des bonnes pratiques et échanges sur les difficultés rencontrées.

De quoi parle-t-on ? Généralité sur les TMS Eléments statistiques Facteurs responsables de l’accroissement des TMS Les risques de son métier Notions d’anatomies : Eléments d’anatomie : squelette, articulation, muscle, tendon, nerf, … Anatomie fonctionnelle : les mouvements, les amplitudes articulaires de confort Principe de sécurité physique et d’économie d’effort : Les techniques gestuelles pour manutentionner les charges La bonne position « ce qu’il faut faire » L’influence des mauvaises postures : Musculaires, tendineuses, nerveuses, canalaires Les Conséquences sur la santé Moyens de prévention : L’aménagement du poste de travail Les attitudes au poste de travail Protection individuelle Exercices pratiques : – Exercices pratiques sur le poste de travail – Correction individuelle des défauts – Exercices pratiques pour prévenir les douleurs – Les positions qui soulagent, les mouvements destinés à redonner une bonne sangle musculaire – Recommandations pour la vie quotidienne – Adaptation au poste de travail

Jour 1 matin　; Comprendre l’intérêt de la prévention des risques　; Les enjeux atour des risques liés aux activités physiques (dynamiques et sédentaires)　; Identifier les mécanismes d’apparition d’accidents du travail et de maladies professionnelles　; Notions de base en anatomie, notamment les articulations et la colonne vertébrale　; Relier ces notions avec les pathologies pouvant être des conséquences aux activités physiques (dynamiques et statiques) en situation de travail　; Jour 1 après-midi　; Comprendre à quoi correspond «　l’Homme au travail　»　en tant que composants ; Faire une analyse factuelle, décrire une situation, identifier l’origine des difficultés　; Proposer des améliorations de sa situation de travail　en répondant à des causes et des contraintes par des besoins humains, techniques, organisationnels　; Préparer le travail intersession (le cas échéant) Jour 2 matin　; Corriger le travail intersession dans le but de préparer l’épreuve certificative et de contextualiser une vraie analyse sur son poste de travail habituel　; Réaliser l’épreuve certificative prévue dans le document de référence Les acteurs de l’établissement en charge de recevoir des informations pour des améliorations de situation de travail　; Les méthodes et outils de communication pour la remontée d’informations　; Jour 2 après-midi　; Se protéger en respectant les principes de sécurité physique et d’économie d’effort Connaitre et appliquer les bons gestes et bonnes postures applicables en situation professionnelle Connaître ces bons gestes pour l’utilisation d’outils d’aide à la manutention

Matin　; Etude d’impact et retour d’expérience sur la mise en place du projet PRAP dans l’établissement Echanges et réflexions de pratiques sur l’observation et l’analyse de situations de travail (moyens et méthodes)　; Réactivation des connaissances sur le fonctionnement du corps humain (notamment au niveau articulaire) et ses limites　; Réfléchir aux déterminants (causes) des facteurs de risques identifiés　; Retour d’expérience sur les modalités de remontée d’information et de propositions d’amélioration aux postes de travail　avec identification des limites　; Après-midi　; Exercice d’application sur les outils actualisés d’observation et d’analyse pour de situations de travail traditionnelles ; Epreuves certificatives　; Réactivation des connaissances sur les principes de sécurité physique et d’économie d’effort　; Poursuivre la réflexion et les échanges sur les veilles technologiques pour le perfectionnement des manutentions mécanisées